일상의 기록

봄여행 나들이룩 추천 🌸 설레는 계절, 이렇게 입어봐요!햇살이 부드럽고 공기가 따뜻해지는 봄, 가벼운 여행이나 나들이를 계획 중이라면 스타일링도 봄스럽게 바꿔볼 때예요편하면서도 사진 잘 나오는 봄 코디를 찾고 있다면, 오늘 이 글이 딱!화사한 플로럴 원피스룩봄 하면 빠질 수 없는 플로럴 패턴 원피스! 움직임 편하고 사진도 예쁘게 나와요.가디건이나 데님 자켓을 함께 매치하면 따뜻한 봄바람에도 문제없어요.  데님 팬츠 + 셔츠의 꾸안꾸룩셔츠 + 연청 데님 조합은 언제나 옳죠. 꾸민 듯 안 꾸민 듯, 깔끔하고 활동성도 좋아요.셔츠 대신 린넨 블라우스로 바꾸면 더 봄스러워요. 산뜻한 투피스 세트업민트, 라벤더, 베이지 컬러의 투피스 세트는 봄 햇살과 찰떡이에요.한 벌로 코디 고민 끝 + 사진도 잘 나와서 여행..

저속노화란? 건강하게 젊음을 유지하는 똑똑한 비결나이가 들어가는 건 자연스러운 일이지만, 그 속도를 늦출 수 있다면 얼마나 좋을까요?요즘 많은 사람들이 관심을 가지는 ‘저속노화(Slow Aging)’는 단순한 장수보다 젊고 건강한 상태를 오래 유지하는 것에 집중합니다.이번 글에서는 저속노화를 실천하는 구체적인 방법부터 식습관, 운동, 생활습관까지 꼼꼼히 소개할게요.저속노화의 핵심은 ‘건강 수명’ 연장저속노화는 단순히 늙음을 늦추는 게 아니라, 몸과 마음의 활력을 유지하며 건강하게 나이 드는 것이 핵심입니다.즉, 병원에 오래 머무는 수명보다 스스로 움직이고 즐길 수 있는 건강한 수명을 늘리는 게 목표죠.저속노화를 위한 6가지 실천 습관1. 항산화 식품 위주의 식단비타민C, E, 폴리페놀 같은 항산화 성분은..