일상의 기록

우연히 찾은 목포 맛집, 감성 가득 이자카야 도리주말에 목포 구도심을 걷다가 우연히 발견한 감성 이자카야를 소개해 드릴게요. 익숙한 곳이라 생각했는데 이런 숨겨진 맛집이 있었다니, 발견의 즐거움이 더해졌답니다. 목포 이자카야 도리 정보영업시간: 평일 17:00~01:00 (라스트 오더 00:00)일요일은 24:00까지 영업주소: 목포시 해안로249번길 33-2아늑한 분위기의 인테리어 실내 공간은 아담하지만 분위기가 굉장히 아늑해요. 특히 한쪽 벽이 통창으로 되어있어 멋스러운 목포 대중음악의 전당 건물이 한눈에 들어옵니다. 사진 맛집, 거울 공간! 화장실로 이어지는 통로에 위치한 거울과 자개장은 인생샷 찍기에 딱이에요.오히려 이 공간에서 더 많은 시간을 보내게 될지도 모릅니다.메뉴사케와 잘 어울리는 기본 ..

2025년 기초생활수급자 자격조건 및 신청방법 완벽 정리2025년을 맞아 기초생활수급자 선정 기준과 조건이 업데이트되었습니다. 정확한 기준과 신청방법을 알아보고, 나와 내 가족이 대상이 되는지 확인해 보세요.2025년 기초생활수급자 선정기준기초생활수급자는 정부가 정한 소득인정액 기준을 충족해야 합니다. 2025년 기준 중위소득 대비 급여별 소득인정액 기준은 다음과 같습니다. 가구원 수생계급여 (32%)의료급여 (40%)주거급여 (48%)교육급여 (50%)1인 가구765,444원956,805원1,148,166원1,196,007원2인 가구1,258,451원1,573,063원1,887,676원1,966,329원3인 가구1,608,113원2,010,141원2,412,169원2,512,677원4인 가구1,951,..

저속노화를 위한 식단, 젊음을 지키는 식탁의 비밀나이를 거스를 수는 없지만, 노화의 속도는 조절할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?‘저속노화(Slow Aging)’는 단순히 오래 사는 것을 넘어 건강하게 나이 들기 위해 일상에서 실천할 수 있는 방법이에요.그중에서도 가장 핵심은 바로 식단 관리! 우리가 매일 먹는 음식이 세포 노화, 피부 탄력, 면역력에 직접적인 영향을 줍니다.🥗 저속노화를 위한 식단 핵심 원칙 5가지1. 항산화 식품을 충분히 섭취하기노화를 늦추려면 자유라디칼(활성산소)과 싸워야 해요. 항산화 성분이 풍부한 식품이 이를 도와줍니다.추천 식품: 블루베리, 석류, 토마토, 브로콜리, 녹차2. 단백질은 고르게, 과하게는 말고근육량 감소는 노화를 촉진시키는 주요 요인 중 하나!식물성+동물성 단..